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남성호르몬이란? 남성호르몬 자가진단 테스트 남성호르몬 유지를 위한 생활 수칙 5가지 19일 수요일에 라디오스타에 출현한 박수홍씨가 최근 일련의 사건으로 인해 스트레스를 받아 높게 유지되던 남성호르몬이 절반으로 줄어들었다는 근황을 언급했습니다. 남성호르몬은 남성 활력의 상징으로 남성호르몬 수치가 높을 경우 뼈를 굵고 튼튼하게 유지해 준다. 반명 남성호르몬이 줄어들수록 뼈가 약해질 뿐 아니라 현관과 근력이 약해지고 성기능이 떨어지며, 비만을 유발하며 심지어 우울증이 발생할 확률도 높아지는 것으로 알려져 있다. 내가 남성호르몬이 부족한지 아닌지 알고 싶은가? 그렇다면 아래 자가진단 테스트를 해보라. 그렇다면 남성호르몬을 높게 유지하는 방법에는 어떤 것이 있을까? 1. 알코올을 줄여라. 미국 알코올 중독연구학회지에 실린 연구에 따르면, 3주간 매일 알코올 40g을 섭취한 남성은 그렇지 않은 남.. 2022. 10. 20.
고지혈증이란? 고지혈증에 좋은 음식 4가지 고지혈증이란 혈중에 지질 즉 지방이 증가하여 혈액순환을 방해하고 그로인해 신체에 각종 질병이 발생하게 하는 병증이다. 고지혈증으로 발생할 수 있는 질병은 심근경색, 협심증, 뇌졸중, 고혈압 등의 심뇌혈관질환 등으로 목숨까지 위협하는 매우 심각한 병증들이 많다. 고지혈증은 왜 발생할까? 그 이유로는 유전적 영향, 당뇨병, 고혈압, 갑상선질환, 간질환, 신장질환, 비만, 음주, 흡연, 높은 콜레스테롤 수치, 운동 부족, 건강하지 못한 식이요법, 가족력, 스트레스 등이 대표적이다. 또한 고지혈증이 무서운 점은 딱히 뚜렷한 증상이 없어 심각해지기 전에는 오직 혈액 검사많으로 질환의 유무를 알아낼 수 있다는 점이다. 때문에 병이 있다는 걸 증상으로 알았을 때는 이미 늦은 경우가 많다. 고지혈증을 예방하기 위해서는.. 2022. 10. 4.
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